Clik here to view.
Løb Dig Slank? Slankeløb?!
Af Marina Aagaard, MFT Har du et par en del kilo for meget på sidebenene? Vil du gerne tabe dig? Overvejer du at gå i gang med løb for at tabe dig? Så er her input og tips med link til … Læs resten →
View ArticleClik here to view.
Bedre og hurtigere løb? Forandring fryder!
Af Marina Aagaard, MFT Løber og løber du uden fremgang? Så læs om smartere løb, der giver fremgang, i svaret på dette typiske spørgsmål: Jeg har nu i flere år løbet 4-5 kilometer to gange hver uge....
View ArticleClik here to view.
Intervaltræning: HIIT. Det er et hit!
Høj-intensiv sprint (fra bogen Fitness Testning, foto: Kim Lynge). Af Marina Aagaard, MFT High-Intensity Interval Training, på dansk høj-intensiv interval træning, High-Intensity Intermittent (opdelt)...
View ArticleClik here to view.
Kend din træningsform: Intervaltræning
Af Marina Aagaard, MFT De senere års største trend inden for fitness kredsløbstræning, særligt i løb og spinning, er intervaltræning, der i årevis har været et fast islæt i idrætstræning som en...
View ArticleClik here to view.
7 Tips til Express Fitness: Mere træning på kortere tid
Af Marina Aagaard, MFT I elitetræning er optimal træning den fysiske træning der giver maksimal effekt i løbet af minimal tid, så tiden kan bruges på sporten. De principper vinder nu også frem hos...
View ArticleClik here to view.
Kend din træningsform: HIIT. Høj-intensiv Interval Træning
Af Marina Aagaard, MFT HIIT nævnes af og til som en specifik træningsform, men det er egentlig blot et nyt navn eller overordnet begreb for intervaltræning med høj intensitet, høj-intensiv interval...
View Article
